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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	90	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	93	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	97	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	104	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	101	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	102	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	104	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	103	00:51:00	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	105	00:57:00	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	118	01:02:40	10,00 km
11	0,25 km	1:56	7:48	122	01:04:36	10,25 km

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