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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	111	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	141	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	145	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	126	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	147	00:21:12	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	147	00:25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	133	00:29:33	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	143	00:33:20	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	148	00:37:12	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	134	00:41:40	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	144	00:45:25	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	147	00:49:08	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	130	00:53:55	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:55	125	00:53:57	13,01 km

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