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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	119	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	122	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	121	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	124	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	126	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	127	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	130	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	131	00:51:33	10,00 km
11	0,29 km	1:36	5:34	137	00:53:10	10,29 km

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