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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	154	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	162	00:39:30	8,00 km
9	0,09 km	0:22	3:59	167	00:39:52	8,09 km

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