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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	128	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	120	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	139	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	151	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	149	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	135	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	126	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	140	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	133	00:54:06	11,00 km
12	0,51 km	2:20	4:36	142	00:56:27	11,51 km

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