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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	5:26	7:29	120	00:05:26	0,73 km
2	0,64 km	4:33	7:10	132	00:09:59	1,36 km
3	0,09 km	0:42	7:46	125	00:10:41	1,45 km
4	1,00 km	7:24	7:24	143	00:18:05	2,45 km
5	1,00 km	6:50	6:50	145	00:24:56	3,45 km
6	0,79 km	5:33	7:00	140	00:30:28	4,25 km
7	1,00 km	7:13	7:13	137	00:37:41	5,25 km
8	1,00 km	6:12	6:12	141	00:43:53	6,25 km
9	0,80 km	5:08	6:26	143	00:49:01	7,04 km
10	0,49 km	3:16	6:37	130	00:52:17	7,54 km
11	1,00 km	6:31	6:31	139	00:58:49	8,54 km
12	0,01 km	0:01	4:36	141	00:58:50	8,54 km

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