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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	159	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	170	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	173	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	171	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	178	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	179	00:40:20	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:54	178	00:40:21	8,01 km

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