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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	115	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	125	00:14:19	2,00 km
3	0,82 km	5:49	7:06	132	00:20:08	2,82 km
4	1,00 km	6:58	6:58	130	00:27:06	3,82 km
5	1,00 km	6:10	6:10	136	00:33:16	4,82 km
6	0,77 km	4:37	6:01	139	00:37:53	5,58 km
7	1,00 km	5:51	5:51	132	00:43:44	6,58 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	00:49:13	7,58 km
9	0,77 km	4:21	5:37	133	00:53:34	8,36 km

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