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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	125	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	118	00:18:35	3,00 km
4	0,25 km	1:37	6:32	121	00:20:12	3,25 km

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