annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,44 km25:184:3913100:25:185,44 km
27,67 km31:074:0414700:56:2613,11 km
30,90 km4:184:4612901:00:4314,01 km

25 mars 2025 - 19:52

8k tempo

Löpning - Distans
Noll motivation att springa just nu. Skulle köra 20k marafart men låg strax över 4-fart och kunde inte förmå mig att öka. Kändes rätt behagligt men stannade ändå efter 8k. Puls i zon3. Vet inte varför.
14,01   km
Distans
1:00:43
Tid
4:20   min/km
Snitt
139
Snittpuls
154
Maxpuls
172
Kadens
409   W
Effekt
Adidas Adios Pro 4
Total distans: 186 km
annons