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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	99	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	111	00:14:13	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	118	00:21:15	3,00 km
4	0,26 km	1:54	7:23	123	00:23:09	3,26 km

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