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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	132	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	151	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	151	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	156	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	155	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	153	00:57:27	10,00 km
11	0,79 km	4:05	5:11	154	01:01:32	10,79 km

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