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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	123	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	122	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	122	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	123	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	125	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	129	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	130	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	132	00:49:56	10,00 km
11	0,40 km	1:54	4:45	129	00:51:50	10,40 km

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