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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	112	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	134	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	133	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	136	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	138	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	138	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	140	00:41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	141	00:46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	00:51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	135	00:56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	138	01:00:47	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	137	01:05:40	14,00 km
15	0,01 km	0:05	6:12	134	01:05:44	14,01 km

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