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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	0,03 km	0:10	5:06	131	00:05:37	1,03 km
3	0,93 km	4:00	4:18	143	00:09:37	1,96 km
4	0,20 km	2:00	10:10	134	00:11:37	2,16 km
5	0,95 km	4:00	4:13	141	00:15:37	3,11 km
6	0,21 km	2:00	9:20	129	00:17:37	3,32 km
7	0,92 km	4:00	4:21	149	00:21:37	4,24 km
8	0,19 km	2:00	10:21	151	00:23:37	4,44 km
9	0,89 km	4:00	4:29	152	00:27:37	5,33 km
10	0,19 km	2:00	10:43	145	00:29:37	5,52 km
11	1,00 km	5:18	5:18	154	00:34:56	6,52 km
12	0,49 km	2:28	5:02	159	00:37:23	7,01 km

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