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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	133	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	148	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	147	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	144	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	141	00:33:17	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	145	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	143	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	147	00:53:24	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	138	01:00:41	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	140	01:07:15	10,00 km
11	0,12 km	0:44	5:50	153	01:07:59	10,12 km

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