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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	156	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	155	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	157	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	155	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	8:33	8:33	154	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	156	01:02:24	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	158	01:07:52	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	165	01:13:17	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	157	01:19:25	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	175	01:25:00	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	180	01:31:30	15,00 km
16	0,18 km	1:02	5:42	180	01:32:32	15,18 km

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