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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	140	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	147	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	149	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	149	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	148	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	147	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	148	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	151	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	151	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	151	00:59:28	10,00 km
11	0,43 km	2:19	5:23	154	01:01:47	10,43 km

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