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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	170	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	162	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	173	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	176	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	173	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	173	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	152	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	9:28	9:28	133	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	169	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	165	01:01:38	11,00 km
12	0,31 km	1:38	5:12	161	01:03:16	11,31 km

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