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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	135	00:05:46	1,00 km
2	0,12 km	0:40	5:50	142	00:06:26	1,12 km
3	0,45 km	4:05	9:03	154	00:10:31	1,57 km
4	0,45 km	4:04	9:06	161	00:14:35	2,01 km
5	0,44 km	4:02	9:13	163	00:18:37	2,45 km
6	0,44 km	4:11	9:34	163	00:22:47	2,89 km
7	0,45 km	4:38	10:22	158	00:27:25	3,33 km
8	1,00 km	7:12	7:12	154	00:34:37	4,33 km
9	0,74 km	4:23	5:57	153	00:39:00	5,07 km

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