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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	00:11:00	2,00 km
3	0,01 km	0:08	13:12	101	00:11:08	2,01 km
4	0,17 km	0:40	4:00	97	00:11:48	2,18 km
5	0,02 km	0:20	14:38	118	00:12:08	2,20 km
6	0,17 km	0:40	3:59	133	00:12:48	2,37 km
7	0,01 km	0:20	23:22	139	00:13:08	2,38 km
8	0,16 km	0:40	4:04	137	00:13:48	2,55 km
9	0,02 km	0:20	16:05	142	00:14:08	2,57 km
10	0,18 km	0:40	3:48	142	00:14:48	2,74 km
11	0,02 km	0:20	14:50	145	00:15:08	2,76 km
12	0,16 km	0:40	4:09	143	00:15:48	2,92 km
13	0,02 km	0:20	16:05	146	00:16:08	2,95 km
14	0,17 km	0:40	3:55	144	00:16:48	3,12 km
15	0,02 km	0:20	15:37	147	00:17:08	3,14 km
16	0,16 km	0:40	4:14	145	00:17:48	3,29 km
17	0,01 km	0:20	23:36	146	00:18:08	3,31 km
18	0,17 km	0:40	3:53	146	00:18:48	3,48 km
19	0,02 km	0:20	16:15	147	00:19:08	3,50 km
20	0,16 km	0:40	4:08	146	00:19:48	3,66 km
21	0,01 km	0:20	22:30	148	00:20:08	3,68 km
22	0,18 km	0:40	3:47	147	00:20:48	3,85 km
23	0,03 km	0:20	12:34	150	00:21:08	3,88 km
24	0,06 km	1:30	23:48	126	00:22:38	3,94 km
25	0,14 km	0:30	3:36	113	00:23:08	4,08 km
26	0,02 km	0:30	21:37	131	00:23:38	4,10 km
27	0,14 km	0:30	3:42	140	00:24:08	4,24 km
28	0,03 km	0:30	19:03	143	00:24:38	4,27 km
29	0,13 km	0:30	3:48	142	00:25:08	4,40 km
30	0,02 km	0:30	22:56	145	00:25:38	4,42 km
31	0,14 km	0:30	3:35	143	00:26:08	4,56 km
32	0,03 km	0:30	19:09	145	00:26:38	4,58 km
33	0,13 km	0:30	3:43	142	00:27:08	4,72 km
34	0,02 km	0:30	22:49	147	00:27:38	4,74 km
35	0,14 km	0:30	3:34	145	00:28:08	4,88 km
36	0,02 km	0:30	26:47	145	00:28:38	4,90 km
37	0,13 km	0:30	3:47	143	00:29:08	5,03 km
38	0,02 km	0:30	24:18	145	00:29:38	5,05 km
39	0,14 km	0:30	3:39	144	00:30:08	5,19 km
40	0,02 km	0:30	22:55	146	00:30:38	5,21 km
41	0,13 km	0:30	3:47	144	00:31:08	5,34 km
42	0,02 km	0:30	24:59	146	00:31:38	5,36 km
43	0,15 km	0:30	3:26	144	00:32:08	5,51 km
44	0,03 km	0:30	15:47	147	00:32:38	5,54 km
45	0,06 km	1:30	26:30	125	00:34:08	5,60 km
46	0,10 km	0:20	3:18	112	00:34:28	5,70 km
47	0,04 km	0:40	18:05	127	00:35:08	5,74 km
48	0,10 km	0:20	3:25	134	00:35:28	5,83 km
49	0,03 km	0:40	24:05	138	00:36:08	5,86 km
50	0,10 km	0:20	3:21	135	00:36:28	5,96 km
51	0,04 km	0:40	16:16	140	00:37:08	6,00 km
52	0,10 km	0:20	3:19	137	00:37:28	6,10 km
53	0,04 km	0:40	18:55	141	00:38:08	6,14 km
54	0,10 km	0:20	3:18	135	00:38:28	6,24 km
55	0,03 km	0:40	19:21	139	00:39:08	6,27 km
56	0,11 km	0:20	3:10	140	00:39:28	6,38 km
57	0,03 km	0:40	25:56	144	00:40:08	6,40 km
58	0,10 km	0:20	3:19	138	00:40:28	6,50 km
59	0,03 km	0:40	19:19	143	00:41:08	6,54 km
60	0,10 km	0:20	3:17	140	00:41:28	6,64 km
61	0,03 km	0:40	20:22	144	00:42:08	6,67 km
62	0,10 km	0:20	3:24	138	00:42:28	6,77 km
63	0,05 km	0:40	12:42	143	00:43:08	6,82 km
64	0,10 km	0:20	3:13	137	00:43:28	6,93 km
65	0,15 km	1:33	10:27	130	00:45:01	7,07 km

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Etapper

26 mars 2025 - 16:04

Onsdagsglädje