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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	145	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	157	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	158	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	155	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	161	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	159	00:58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	161	01:04:18	12,00 km
13	0,85 km	5:01	5:54	159	01:09:20	12,85 km

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