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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	147	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	160	00:38:16	7,00 km
8	0,19 km	1:08	5:48	156	00:39:23	7,19 km

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