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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	137	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	154	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	154	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	159	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	161	00:45:29	9,00 km
10	0,68 km	3:19	4:51	169	00:48:48	9,68 km

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