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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	00:39:42	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:55	148	00:39:43	8,01 km

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