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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	126	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	124	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	123	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	124	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	142	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	00:54:16	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:09	153	00:54:19	10,01 km

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