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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	126	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	129	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	126	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	125	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	124	00:34:13	5,00 km
6	0,47 km	3:33	7:29	120	00:37:46	5,47 km

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