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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	125	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	119	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	126	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	131	00:48:48	9,00 km
10	0,99 km	6:18	6:23	127	00:55:06	9,99 km

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