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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	0	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	0	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	0	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	0	00:26:34	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	0	00:32:11	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	0	00:50:45	8,00 km
9	0,50 km	4:14	8:30	0	00:55:00	8,50 km

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