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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	126	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	138	00:16:15	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	146	00:22:59	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	142	00:29:25	4,00 km
5	0,72 km	4:35	6:23	149	00:34:00	4,72 km
6	1,00 km	6:24	6:24	148	00:40:24	5,72 km
7	1,00 km	6:33	6:33	149	00:46:58	6,72 km
8	1,00 km	6:05	6:05	160	00:53:03	7,72 km
9	1,00 km	6:09	6:09	151	00:59:11	8,72 km
10	1,00 km	7:29	7:29	140	01:06:40	9,72 km
11	0,39 km	2:36	6:36	136	01:09:16	10,11 km

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