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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	145	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	152	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	158	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	158	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	166	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	167	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	165	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	169	00:52:22	9,00 km
10	0,26 km	1:26	5:27	172	00:53:49	9,26 km

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