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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	00:29:38	6,00 km
7	0,62 km	3:03	4:55	146	00:32:40	6,62 km

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