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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	149	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	152	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	150	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	00:18:40	4,00 km
5	0,25 km	1:22	5:23	160	00:20:02	4,25 km

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