annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	158	00:04:45	1,00 km
2	0,04 km	1:15	32:47	140	00:06:00	1,04 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:10:39	2,04 km
4	0,04 km	1:15	29:05	148	00:11:54	2,08 km
5	1,00 km	4:45	4:45	161	00:16:39	3,08 km
6	0,03 km	1:15	36:56	150	00:17:54	3,11 km
7	1,00 km	4:46	4:46	161	00:22:40	4,11 km
8	0,04 km	1:15	27:54	155	00:23:55	4,16 km
9	1,00 km	4:46	4:46	163	00:28:41	5,16 km
10	0,03 km	1:15	36:39	154	00:29:56	5,19 km
11	1,00 km	4:47	4:47	162	00:34:43	6,19 km
12	0,02 km	1:15	55:36	151	00:35:58	6,22 km

27 mars 2025 - 14:23

LI 6x1k

Löpning - Lång intervall

Lite känning i vänster vad

6 km
Distans

28:29
Tid

4:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:45	4:45 min/km
Repetition 2	1000 m	04:40	4:40 min/km
Repetition 3	1000 m	04:45	4:45 min/km
Repetition 4	1000 m	04:46	4:46 min/km
Repetition 5	1000 m	04:46	4:46 min/km
Repetition 6	1000 m	04:47	4:47 min/km

ASICS GT-2000 10
Total distans: 952 km

annons