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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	141	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	138	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	137	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	139	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	141	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	141	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	145	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	142	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	135	01:04:58	11,00 km
12	0,80 km	4:29	5:34	144	01:09:26	11,80 km

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