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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	118	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	130	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	126	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	128	00:27:26	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	128	00:34:24	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	128	00:41:09	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	128	00:48:02	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	129	00:55:07	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	131	01:02:33	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	135	01:09:03	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	133	01:16:18	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	137	01:22:55	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	133	01:29:18	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	135	01:35:41	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	134	01:42:06	15,00 km
16	0,76 km	4:49	6:21	143	01:46:55	15,76 km

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