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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	127	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	137	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	136	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	139	00:16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	142	00:20:20	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	144	00:24:14	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	146	00:28:08	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	147	00:32:05	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	147	00:35:56	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	146	00:39:43	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:17	150	00:39:44	10,01 km

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