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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	147	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	140	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	00:53:43	11,00 km
12	0,53 km	2:44	5:13	141	00:56:27	11,53 km

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