Pass 2:7
Löpning - Träningsprogram
10 min lugn jogg - 10 min lite snabbare jogg - 5 min lugn jogg. Tanken är ju att göra stor skillnad mellan lugnt och snabbare, och det blev det väl ändå i dag. Det är en viss finess att man springer varje vecka 2 ggr för då kan man ju jämföra. Nu har jag iofs sprungit det mesta på löpband, men men. Den snabbare 10-minutaren var jättejobbig och fick dessutom delvis tas i lätt motlut. Slut när jag kom tillbaka och lite yr i huvudet pga kallt om öronen. Men nöjd iaf.
