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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	112	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	159	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	163	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	162	00:38:11	8,00 km
9	0,01 km	0:02	1:49	163	00:38:12	8,01 km

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