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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	106	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	113	00:11:42	2,00 km
3	0,73 km	4:23	6:00	123	00:16:04	2,73 km
4	0,25 km	0:57	3:50	102	00:17:01	2,98 km
5	0,31 km	1:51	5:58	137	00:18:53	3,29 km
6	0,25 km	0:58	3:48	148	00:19:51	3,54 km
7	0,31 km	1:47	5:46	148	00:21:37	3,85 km
8	0,25 km	0:55	3:40	151	00:22:32	4,10 km
9	0,31 km	2:06	6:43	149	00:24:38	4,41 km
10	0,25 km	0:56	3:46	147	00:25:34	4,66 km
11	0,31 km	1:51	5:53	153	00:27:25	4,98 km
12	0,25 km	0:56	3:44	151	00:28:21	5,23 km
13	0,26 km	1:55	7:30	152	00:30:16	5,48 km
14	0,25 km	0:55	3:43	147	00:31:11	5,73 km
15	0,26 km	1:47	6:54	164	00:32:58	5,99 km
16	0,25 km	0:55	3:43	161	00:33:53	6,23 km
17	0,26 km	1:48	6:59	164	00:35:41	6,49 km
18	0,25 km	0:56	3:47	163	00:36:37	6,74 km
19	0,26 km	1:46	6:54	165	00:38:23	7,00 km
20	0,25 km	0:55	3:43	163	00:39:18	7,24 km
21	0,26 km	1:52	7:20	167	00:41:11	7,50 km
22	0,25 km	0:53	3:36	157	00:42:04	7,74 km
23	1,00 km	6:33	6:33	133	00:48:37	8,74 km
24	1,00 km	5:35	5:35	135	00:54:12	9,74 km
25	0,72 km	4:23	6:07	128	00:58:35	10,46 km

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