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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	116	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	126	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	117	00:20:21	3,00 km
4	0,66 km	6:02	9:10	116	00:26:23	3,66 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	00:31:56	4,66 km
6	0,44 km	2:35	5:56	137	00:34:31	5,09 km
7	1,00 km	6:05	6:05	135	00:40:36	6,09 km
8	1,00 km	6:21	6:21	137	00:46:57	7,09 km
9	1,00 km	7:21	7:21	124	00:54:18	8,09 km
10	0,48 km	2:56	6:04	124	00:57:14	8,58 km

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