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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	121	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	134	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	158	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	158	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	158	00:49:53	10,00 km
11	0,29 km	1:25	4:57	163	00:51:19	10,29 km

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