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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	144	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	148	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	157	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	158	00:51:05	9,00 km
10	0,75 km	4:19	5:43	160	00:55:23	9,75 km

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