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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	149	00:28:43	6,00 km
7	0,27 km	1:20	4:50	148	00:30:03	6,27 km

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