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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	114	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	127	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	127	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	131	00:17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	130	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	133	00:26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	119	00:31:32	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	119	00:36:34	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	122	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	118	00:46:44	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	114	00:51:47	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	114	00:56:53	12,00 km
13	0,35 km	1:34	4:31	118	00:58:27	12,35 km

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