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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	142	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	147	01:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	140	01:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	139	01:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	143	01:19:15	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	142	01:24:31	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	143	01:29:46	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	143	01:35:02	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	145	01:40:21	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	146	01:45:34	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:04	148	01:45:36	20,01 km

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