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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	119	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	133	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	137	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:28:07	5,00 km
6	0,18 km	0:50	4:46	148	00:28:57	5,18 km

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