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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	124	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	140	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	152	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	157	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	155	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	158	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	165	00:54:52	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	167	01:00:53	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:55	170	01:01:01	10,02 km

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