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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	173	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	172	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	176	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	173	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	176	00:53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	178	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	179	01:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	179	01:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	170	01:15:09	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	160	01:21:28	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	167	01:26:59	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	176	01:32:22	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	172	01:37:39	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	176	01:42:43	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	179	01:47:52	20,00 km
21	0,10 km	0:32	5:05	180	01:48:23	20,10 km

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